반응형 달걀 효능1 다이어트 먹거리 및 식단 추천! 안녕하세요! 쑤니입니다^^-오늘은 봄을 맞이해서 옷이 점점 얇아지는 관계로 다이어트 관련 내용을 공유드릴게요!늘... 다이어트를 빠질 수 없지만 봄철에는 더 이상 미룰 수 없죠! (여름이 다가오고 있으니깐요 ㅜㅜ) 건강한 식단을 유지하는 것은 체중 관리뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요해요! 특히 봄맞이 다이어트를 준비하는 분들이라면, 칼로리를 조절하면서도 영양 균형을 맞추는 것이 필수겠죠? 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 포만감과 에너지가 달라진답니다. 오늘은 다이어트에 좋은 음식과 그 효능을 소개해드릴게요! :)🥦 브로콜리칼로리: 100g당 약 34kcal효능: 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지해줘요. 또한 비타민 C와 항산화 성분이 많아 면역력을 높이고 신진대사를 원활하게 해 준답니다!🥚 달.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
